L’Art-thérapie peut devenir votre outil pour aller mieux !
L’art thérapie est une méthode de soin utilisant le processus créatif à des fins thérapeutiques. C’est un catalyseur qui permet l’activation d’une transformation intérieure grâce à l’utilisation de médiums artistiques.
Son objectif principal est de vous permettre d’atteindre un état de mieux être grâce à la créativité au profit du développement personnel.
Je vous propose une expression thérapeutique, je vous propose de vous » dire « autrement….
Les bienfaits de l'art-thérapie...
Corporel
Réduction du stress et de l’anxiété
Procuration d’un état de relaxation proche de l’état de la méditation
Stimulation sensori-motrice grâce à la manipulation
Diminution des tensions physiques (expression somatique)
Bienfaits physiologiques : diminution du cortisol ( hormone du stress), augmentation de la dopamine (hormone du plaisir) et de l’ocytocine (hormone de l’amour)
Eveil des sens
Psychique
Expression/Libération des émotions
Renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi
Développement de la résilience (capacité à rebondir), de sa capacité à transformer des expériences douloureuses ou des traumatismes grâce au processus créatif
Stimuler l’adaptation positive
Spirituel
Exploration de son univers interieur
Ouverture de son inconscient
Rapprochement de soi
Meilleure compréhension de soi
Identification et soin de ses valeurs
Ajustement et Apaisement
